Hart voor jou
als mens
Laat je hart jouw thuis worden
Zoek je naar meer rust en verbinding, zodat je veerkrachtiger in het leven kunt staan?
Ben je nieuwsgierig naar nieuwe manieren om dit te bereiken?
Wil je écht op adem komen? En zo weer in contact komen met wie je écht bent, onder alle lagen stress en verantwoordelijkheid?
Ik ondersteun en inspireer je hierbij graag.
Voel je welkom en kom diep tot rust in je eigen natuurlijke rust en kalmte: bij dat in jou wat altijd open en ontvankelijk is. Waar je thuis komt.
"Voel hoe alles zich met alles verbindt
Een zacht weefsel van gouden draden,
twinkelend in de winterlucht"
Uit het gedicht 'Stop de haast'
Bij ons in de Heartfulness academie
In deze 'academie' voel je je thuis, omdat je niets hoeft te kunnen of te weten om er te zijn. Mee te doen. Te ervaren wat het is om die diepere laag van rust te ervaren. Zodat je compassie gaat voelen voor jezelf én de ander, verbinding voelt en in een vertrouwd gevoel van 'alles is goed' kan rusten.
Dagretraite Rust-Inspiratie
Heartful Yin Yoga
ONLINE iRest & Inspiratie
Vind kalmte en inspiratie om te leven van 'binnen naar buiten'
We zijn allemaal op zoek naar manieren om ons leven Zin te geven door vaker rust en verbinding ervaren. De tijd minder snel gaat. We bewuster beleven. Om dat te kunnen ervaren is het nodig dat we stilstaan, uitademen, contact maken met onze innerlijke wereld en ervaren wat er echt toe doet in het moment zelf. Dat vind je hier bij de Heartfulness academie. Met de lessen, boeken, cursussen en gratis inspiratie vind je praktische tools met diepgang. De Heartfulness Academie is er voor Jou en staat voor:
Samen ervaren en ontwikkelen: Iedereen is uitgenodigd, je hebt geen ervaring nodig of in iets te 'geloven'.
Tastbaar en praktisch: De lessen en cursussen zijn gedegen, inspirerend en altijd praktisch, zodat je er ook buiten de les plezier van hebt en rust door ervaart
Inspirerend en authentiek: De lessen, verhalen en methodieken zijn gebaseerd op wetenschap en wijsheidstradities, maar hebben hun hele eigen open, hartelijke sfeer, waarin je welkom bent zoals je bent en de docent ook 'gewoon zichzelf' is en vanuit levenservaring en oprechtheid lesgeeft.
In de Kleine Oase te Nijkerk én Online vind je dat wat je nodig hebt voor een leven in rust, verbinding en vertrouwen. Dat wat je hier ervaart, is gebaseerd op en een integratie van aan de ene kant eeuwenoude wijsheid over gezondheid én eigentijdse methoden, zoals:
Heart & Mindfulness
Leren om vanuit vriendelijke aandacht je eigen binnenwereld te leren kennen en ervaren en er met compassie en begrip 'bij te zijn'. Deze innerlijke verbinding geeft veerkracht.
Zenuwstelsel- nervus vagus-
Praktisch toepasbare oefeningen die helpen je zenuwstelsel te kennen, herkennen en te reguleren naar een staat van verbinding, rust en vertrouwen.
Hart-coherentie
De wetenschap van het ‘gevoelshart’ en de rol van positieve gevoelens, adem en gedachten op ons hartritme en de samenwerking van ons brein en zenuwstelsel.
Heartful Yoga
Heartful Yoga is een zachte vorm van yoga, waarin we oefenen in compassie en rust door functionele Yin-houdingen te combineren met meditatievere vormen en zachte flows.
iRest® Yoga Nidra
De wetenschappelijk onderbouwde meditatiemethode van stapsgewijze diepe ontspanning, rust en kennis van jezelf. Wordt gebruikt in vormen van traumatherapie, zoals in het Amerikaanse en Australische leger.
Wandel langzaam, voet voor voet,
je adem als een wolkje voor je uit
En dan, voel hoe je weer wilt rennen -natuurlijk, je bent mens!'
En toch, nee, stop
vertraag...
Draag de tijd in je armen"